一、缘起：当工作堆成山，4hhhh像一抹清风彼时，我的日历被会议、deadline、家务塞满，心情像被无形的线拉扯，肩颈处总是紧绷。从早到晚，屏幕的光亮把眼睛和情绪都映得干瘪，夜晚却像被压缩在一个狭小的盒子里，翻来覆去却始终...